☰ Menu

Çakra Yoga

Sanskritçe’de çakra olarak adlandırılan, tekerlek ya da girdap olaral bilinen gözle görülmeyen enerji alanlarıdır. Kök çakradan tepe çakramıza kadar 7 temel enerji alanımız, bağlı oldukları bölgelerdeki iç organlarımız ve hormon salgı bezlerimizi etkiler.

Fiziksel bedenimizdeki hormon salgı bezleri, enerji bedenimizdeki çakralara karşılık gelir. Bu sebeple bedende oluşan rahatsızlıklar, vücudun zayıf düşmesi ve hastalıklar çakraların dengede olmadığının göstergesidir.

Bedenimizde Kaç Çakra Var?

Çakra yogaya geçmeden önce bedenimizin enerji merkezleri olan çakralardan bahsetmek istiyorum. Bu konuda en çok merak ettiklerinizden birinin “Bedenimizde kaç çakra var?” sorusu.

Bedenimizin neredeyse her noktasında enerji merkezi yani çakralar mevcuttur. Ancak etkisi altında olduğumuz bilinen 114 adet çakra vardır. Bunları 7 tanesi ana çakra 21 tanesi ise minör çakralardır.

7 ANA KRA NEDİR?

7 ana ve 21 minör çakra dışında Kalan 86 çakra ise eller ve ayaklar dahil olmak bedenimizin çeşitli bölgelerinde yer almaktadır. Bu çakraların her birinin ayrı bir etkisi ile birlikte birbirleriyle dengelendiği zaman da farklı etkileri bulunmaktadır. Örnek olarak birinci ana çakra kök çakra ile altıncı ana çakra olarak bilinen üçüncü göz çakrası dengelendiği zaman maneviyatımız ve maddiyatımızı etkileyen enerji alışverişi gerçekleşmektedir. Bu nedenle her bir çakra üzerinde çalışmak ve birbiriyle de dengelemek için çalışmamız gerekmektedir.

Çakra Yoga Nedir?

Yukarıda bahsettiğim üzere çakraların dengelenmesi için yoga en etkili yardımcımızdır. Bedenimizdeki çakraları hissetmek, tıkanıklıkları açmak ve dengelemek için yapılan yoga pratiklerini çakra yoga olarak tanımlıyoruz. Burada özellikle yoganın pranayama yani nefes teknikleri ile yoganın meditatif tekniklerini kullanırız.

Çakra yoga çalışmalarında amacımız bedenimizdeki enerji kanallarını ve enerji merkezlerini tanıyarak işlevlerini öğrenip yaşam dengemizi sağlamaktır. Çakra yoga bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz arasındaki enerji akışını ve bağı sağlayarak aslında en derinliklerimize kadar kendimizi keşfetmemize imkan tanır.

Peki çakra yoga nasıl yapılır?

Belirli asanalar uygulayarak her bir çakraya odaklanırız. Her asanada ise çakranın açılması ve renginin parlaması için pranayama teknikleri yani nefes teknikleri uygulayabiliriz. Tabii bu çalışmaları yaparken çakralarımızı gerçekten hissetmeli ve ışıklarının yandığını hayal ettiğimiz meditasyon uygulamalarını da pratiğimize dahil ederiz.

Çünkü çakra yoganın etkilerini en derine kadar hissetmek için en büyük yardımcılarımızdan biri hayal gücümüzdür. Bu uygulamaları düzenli bir şekilde devam ettirmek öz benliğimizi keşfetmek ile birlikte ruhsal olarak da uyanmayı ve yükselmeyi sağlar.

Seanslarımız Naturopat Holistik Yaşam Koçu ve Terapist Aysun Akçalı tarafından uygulanmaktadır. Seans almak ve rezervasyon yaptırmak için bize 0533 253-2969'dan veya Instagram DM'den ulaşabilirsiniz.